Τι να πίνετε καθημερινά για την υγεία της καρδιάς: οι καρδιολόγοι έχουν ονομάσει ένα ποτό

Εκτός από την καρδιά, το ποτό αυτό κάνει καλό και στον εγκέφαλο και τα οστά.

Καρδιολόγοι είπαν για το πιο χρήσιμο ποτό για την καρδιά / photo depositphotos.com

Το να γνωρίζετε ποια τρόφιμα και ποτά είναι καλά για την καρδιά – δεν είναι απλώς χρήσιμο, είναι κρίσιμο για τη διατήρηση της καρδιαγγειακής υγείας.

Ακόμα κι αν είστε αρκετά καλά ενημερωμένοι για την υγιεινή διατροφή της καρδιάς, υπάρχει ένα ποτό που υποστηρίζει την καρδιαγγειακή υγεία, το οποίο πιθανώς παραβλέπετε, γράφει η Parade.

Το δημοσίευμα σημειώνει ότι είναι τόσο υγιές για την καρδιά που οι καρδιολόγοι συνιστούν να το πίνετε καθημερινά.

Αν θέλετε να πίνετε κάτι υγιεινό για την καρδιά σας, το πράσινο τσάι είναι ένα εξαιρετικό ρόφημα. Οι καρδιολόγοι υποστηρίζουν ότι αυτό το τσάι είναι καλό για την υγεία της καρδιάς για διάφορους βασικούς λόγους.

Ο καρδιολόγος Leonard Pianco εξήγησε ότι ένας από τους λόγους για τους οποίους το πράσινο τσάι είναι ευεργετικό για την καρδιαγγειακή υγεία είναι λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε αντιοξειδωτικά.

“Τα αντιοξειδωτικά μπορούν να αποτρέψουν ή να επιδιορθώσουν τα κύτταρα από τις βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες”, εξήγησε ο γιατρός.

Το δημοσίευμα σημειώνει ότι αυτό είναι σημαντικό επειδή οι ελεύθερες ρίζες προκαλούν φλεγμονή, η οποία αποτελεί σημαντική αιτία καρδιαγγειακών παθήσεων.

Ο καρδιολόγος Kishan Parikh δήλωσε ότι η κατανάλωση πράσινου τσαγιού έχει επίσης συνδεθεί με τη μείωση της αρτηριακής πίεσης σε άτομα με υπέρταση. Αυτό, και πάλι, οφείλεται στην υψηλή περιεκτικότητα του πράσινου τσαγιού σε αντιοξειδωτικά. Τα αντιοξειδωτικά χαλαρώνουν τα αιμοφόρα αγγεία, βοηθώντας τα να διαστέλλονται. Αυτό, με τη σειρά του, προάγει την καλή ροή του αίματος και μειώνει την αρτηριακή πίεση.

Σύμφωνα με τον Δρ Pianco, ένας άλλος τρόπος με τον οποίο το πράσινο τσάι προάγει την καρδιαγγειακή υγεία είναι η επιτάχυνση του μεταβολισμού.

“Το πράσινο τσάι μπορεί να προωθήσει την απώλεια βάρους επιταχύνοντας τον μεταβολισμό”, είπε και το ανέφερε ως ευεργετική ιδιότητα του πράσινου τσαγιού, επειδή η παχυσαρκία αποτελεί παράγοντα κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις.

Άλλες ειδήσεις σχετικά με τα οφέλη του πράσινου τσαγιού

Τα οφέλη της συνεπούς κατανάλωσης πράσινου τσαγιού υπερβαίνουν την υποστήριξη της καρδιαγγειακής υγείας. Μελέτες έχουν δείξει ότι είναι επίσης καλό για τον εγκέφαλο, βελτιώνοντας τη γνωστική ικανότητα, τη μνήμη και τη διάθεση.

Επιπλέον, μελέτες έχουν αποδείξει ότι η κατανάλωση πράσινου τσαγιού σχετίζεται με μειωμένο άγχος, βελτιωμένη συγκέντρωση και ενεργοποίηση της μνήμης εργασίας.

Επίσης, το πράσινο τσάι είναι καλό για τα οστά σας. Μελέτες έχουν δείξει ότι αυτό το ρόφημα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της απώλειας οστών, επειδή τα αντιοξειδωτικά που περιέχει προστατεύουν τα οστά από τη φθορά.

 

πηγή