Προσφέρετε όσα περισσότερα μπορείτε. Είστε αξιόπιστοι, έχετε κατανόηση, είστε πάντα στο πλάι τους.
Στο βάθος, νιώθετε ότι κάτι δεν πάει καλά. Υπάρχουν άνθρωποι που θέλουν μόνο να παίρνουν και δεν δίνουν ποτέ.
Όσο περισσότερο προσπαθείτε, τόσο λιγότερο θα σας εκτιμούν.
Είναι καιρός να σταματήσετε να κάνετε τα πάντα για ανθρώπους που δεν σας αξίζουν.
Αν προσπαθείτε υπερβολικά να κάνετε τα πάντα για ανθρώπους που δεν σας αξίζουν, υπάρχουν 8 τρόποι για να αλλάξετε την κατάσταση
- Μην πιστεύετε ότι η αξία σας εξαρτάται από το τι προσφέρετε στους άλλους
- Βάλτε όρια ακόμη και αν νιώθετε ενοχές
- Φροντίστε τον εαυτό σας
- Παρατηρήστε πώς αντιδρά ο εγκέφαλός σας στην απόρριψη
- Μην περιμένετε από τους ανθρώπους ν’ αλλάξουν
- Παρατηρήστε ποιος ωφελείται όταν αμφιβάλλετε για τον εαυτό σας
- Μην βρίσκετε δικαιολογίες για ανθρώπους που δεν κάνουν το ίδιο
- Να επιλέγετε πάντα τον εαυτό σας, ακόμη και αν είστε ο μόνος
Μην πιστεύετε ότι η αξία σας εξαρτάται από το τι προσφέρετε στους άλλους
Είναι εύκολο κάποιος να πιστέψει πως, όσα περισσότερα κάνει για τους άλλους, τόσο πιο πολύτιμος για τους είναι.
Να λέτε ναι μόνο όταν θέλετε. Μην θυσιάζεστε και μην πιστεύετε πως, κάνοντας περισσότερα, θα σας εκτιμήσουν.
Η αξία σας δεν εξαρτάται από το τι προσφέρετε και τι θυσίες κάνετε.
Οι κατάλληλοι άνθρωποι θα σας εκτιμήσουν για αυτό που είστε, όχι για το τι μπορείτε να τους προσφέρετε.
Αν κάποιος διατηρεί επαφή μαζί σας μόνο και μόνο επειδή του προσφέρετε κάτι και επειδή τον διευκολύνετε κάπου, δεν αξίζουν την προσπάθεια που καταβάλλετε για χάρη τους.
Βάλτε όρια ακόμη και αν νιώθετε ενοχές
Κάποιοι άνθρωποι, είναι πάντα διαθέσιμοι. Όσο εξαντλημένοι και αν είναι, αν κάποιος τους χρειάζεται, είναι εκεί, παρόντες.
Αν κάνουν πίσω, θα τους κατακλύσουν οι τύψεις. Αρχίζουν και αναρωτιούνται τι θα κάνει ο άλλος χωρίς τη βοήθειά τους.
Οι αληθινές φιλίες και σχέσεις, δεν βασίζονται στην μονόπλευρη προσπάθεια.
Ο καθορισμός ορίων δεν είναι αποτέλεσμα εγωισμού – αλλά δείχνει πως, ο άνθρωπος εκτιμά τον χρόνο και την ψυχική του υγεία.
Αν κάποιος δεν σας σέβεται, σας δείχνει ξεκάθαρα πως δεν αξίζουν τις προσπάθειες που καταβάλλετε για χάρη τους.
Φροντίστε τον εαυτό σας
Η Oprah Winfrey είπε εύστοχα πως, «πρέπει πρώτα να φροντίζετε τον εαυτό σας. Μόνο τότε θα μπορείτε να προσφέρετε και στους άλλους».
Μην αγνοείτε τη συμβουλή αυτή. Όταν δίνετε τα πάντα – τον χρόνο, την ενέργεια, τα συναισθήματά σας, στο τέλος θα εξουθενωθείτε.
Προς απογοήτευσή σας, μπορεί να διαπιστώσετε ότι, οι ίδιοι δεν θα έκαναν το ίδιο για εσάς.
Όταν δίνετε τα πάντα σε ανθρώπους που δεν εκτιμούν, αυτό δεν σας κάνει ευγενικούς, αλλά σας εξαντλεί.
Κανείς δεν θα έρθει να σας θυμίσει να φροντίσετε τον εαυτό σας. Αυτή είναι δική σας ευθύνη.
Κάντε τον εαυτό σας προτεραιότητα.
Παρατηρήστε πώς αντιδρά ο εγκέφαλός σας στην απόρριψη
Μελέτες έχουν δείξει ότι, ο εγκέφαλος ερμηνεύει την κοινωνική απόρριψη όπως και τον σωματικό πόνο.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίον, νιώθουμε τόσο άσχημα όταν κάποιος μας αγνοεί, μας υποβιβάζει ή μας θεωρεί δεδομένους.
Είναι στη φύση μας.
Μην κάνετε θυσίες μόνο και μόνο για ν’ αποφύγετε αυτό το συναίσθημα. Μην προσπαθείτε περισσότερο όταν ο άλλος απομακρύνεται.
Μην ψάχνετε δικαιολογίες για την άσχημη συμπεριφορά τους.
Ο ανθρώπινος εγκέφαλος έχει την τάση να αποδέχεται άσχημες συμπεριφορές από ανθρώπους που δεν τους εκτιμούν, προσπαθώντας να τους «κερδίσουν».
Η εντονότερη προσπάθεια, δεν θα τους κάνει να σας εκτιμήσουν περισσότερο.
Όσο περισσότερο ανέχεστε αυτή τη συμπεριφορά, τόσο χειρότερα θα σας φέρονται.
Αντί να εκλιπαρείτε για την προσοχή τους, νιώστε και αποδεχτείτε τη δυσφορία της απόρριψης και ερμηνεύστε το ως σημάδι που σας δείχνει ότι, αυτή η σχέση πρέπει να τελειώσει.
Μην περιμένετε από τους ανθρώπους ν’ αλλάξουν
Καμιά φορά, πιστεύουμε πως, όσα περισσότερα κάνουμε για κάποιον, τελικά θα μας ανταποδώσουν την προσπάθεια και την αφοσίωση.
Οι άνθρωποι δεν αλλάζουν επειδή το θέλουμε εμείς. Αλλάζουν μόνο όταν το θέλουν και το αποφασίσουν.
Αν κάποιος σας δείχνει διαρκώς ότι σας θεωρεί δεδομένους, προσπαθήστε να δείτε αντικειμενικά την κατάσταση.
Δεν είναι δική σας ευθύνη να δείξετε στους άλλους πώς να σας εκτιμά. Αν πράγματι ενδιαφέρονται, θα καταβάλλουν προσπάθεια, χωρίς εσείς να χρειαστεί να τους πείσετε.
Αντί να περιμένετε τα πράγματα ν’ αλλάξουν, παρατηρήστε τα μοτίβα της συμπεριφοράς τους. Αυτά θα σας δείξουν όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε.
Παρατηρήστε ποιος ωφελείται όταν αμφιβάλλετε για τον εαυτό σας
Ορισμένοι άνθρωποι δεν αναγνωρίζουν ποτέ την προσπάθειά σας, δεν κάνουν τίποτα για να νιώθετε και εσείς όμορφα.
Όσο περισσότερο αμφιβάλλετε για τον εαυτό σας, τόσο πιο εύκολο είναι για εκείνους να συνεχίσουν να παίρνουν ασύδοτα.
Η πρώτη σας παρόρμηση μπορεί να είναι η ανάγκη να προσπαθήσετε περισσότερο, να έχετε περισσότερη υπομονή, να πασχίζετε να αποδείξετε τον εαυτό σας.
Κάποια στιγμή, μπορεί να συνειδητοποιήσετε πως, κάποιοι άνθρωποι έχουν συμφέρον από τη δική σας ανασφάλεια. Αν νιώθετε διαρκώς ότι δεν προσπαθείτε πολύ, δημιουργείται μια επωφελής για εκείνους δυναμική. Όχι για εσάς.
Μην βρίσκετε δικαιολογίες για ανθρώπους που δεν κάνουν το ίδιο
Οι άνθρωποι που θυσιάζονται, αναζητούν τρόπους να υπερασπιστούν πάση θυσία τη συμπεριφορά κάποιων άλλων: «Έχει πολλά στο μυαλό του», «Συνήθως δεν φέρεται τόσο άσχημα», «Κάποια στιγμή, θα συνέλθει».
Κάθε φορά που απογοητεύονται, σπεύδουν να βρουν μια δικαιολογία για την άσχημη συμπεριφορά τους.
Όμως, οι άνθρωποι που νοιάζονται πραγματικά για εσάς, δεν θα σας φέρουν ποτέ σε αυτή τη θέση.
Αν κάποιος άνθρωπος σας έχει δείξει επανειλημμένα πως, δεν σέβεται τον χρόνο, την ενέργεια, τα συναισθήματά σας, μην αμφιβάλλετε. Όσο περισσότερο τους δικαιολογείτε, τόσο περισσότερο θα σας εκμεταλλεύονται.
Να επιλέγετε πάντα τον εαυτό σας, ακόμη και αν είστε ο μόνος
Εσείς έχετε την ευθύνη της φροντίδας του εαυτού σας, κανείς άλλος.
Μπορεί να περιμένετε από κάποιον να κάνει για εσάς, όσα κάνετε εσείς για εκείνον, μέχρι το σημείο που θα νιώθετε εξαντλημένοι και κενοί.
Κάντε τον εαυτό σας προτεραιότητα.
Μην δίνετε υπερβολικές εξηγήσεις, μην τους κυνηγάτε, σταματήστε να προσπαθείτε να αποδείξετε την αξία σας σε κάποιον που δεν πρόκειται ποτέ να τη δει.
Οι σωστοί άνθρωποι δεν πρόκειται ποτέ να σας κάνουν να νιώθετε ενοχές επειδή φροντίζετε τον εαυτό σας.
Tip: Οι άνθρωποι που πραγματικά ενδιαφέρονται για εσάς, δεν θέλουν να εξουθενώνεστε, γιατί συμφέρει τους ίδιους
Δεν αξίζουν όλοι οι άνθρωποι την προσοχή και τις θυσίες σας.
Δεν είναι εγωισμός αν σταματήσετε να κάνετε τα πάντα για ανθρώπους που δεν θα έκαναν ποτέ το ίδιο για εσάς.
Βάλτε όρια, εγκαταλείψτε τη σχέση, κάντε τον εαυτό σας προτεραιότητα.
Οι άνθρωποι που πραγματικά ενδιαφέρονται για εσάς, δεν θέλουν να εξουθενώνεστε, μόνο και μόνο επειδή συμφέρει τους ίδιους.
Η συγγραφέας Maya Angelou έχει πει εύστοχα πως,
«Αν κάποιος σας δείχνει ποιος είναι, να τον πιστεύετε από την πρώτη φορά». Προσέξτε στον τρόπο με τον οποίο σας συμπεριφέρεται κάποιος. Αν σας «εκτιμά» μόνο όταν τους βολεύει, είναι ώρα να αφήσετε τη σχέση αυτή.
Δεν χρειάζεται να αποδείξετε την αξία σας, να κάνετε θυσίες για ανθρώπους που δεν κάνουν το ίδιο για εσάς. Όταν σταματήσετε να προσπαθείτε, θα δείτε πραγματικά ποιοι αξίζουν να είναι στη ζωή σας.
0 Σχόλια