Ticker

7/recent/ticker-posts

Ύπνος: Ο άνθρωποι που ξυπνάει πολλές φορές τη νύχτα συνήθως εμφανίζει αυτές τις 9 συμπεριφορές, σύμφωνα με την ψυχολογία..

Η ψυχολογία δείχνει ότι οι άνθρωποι που βιώνουν διακοπτόμενο ύπνο συχνά αναπτύσσουν ορισμένες συμπεριφορές για να τα βγάλουν πέρα την ημέρα. Μερικές από αυτές τις συνήθειες μπορεί να φαίνονται ακίνδυνες, αλλά με την πάροδο του χρόνου, μπορούν να ενισχύσουν έναν κύκλο κόπωσης, στρες και συναισθηματικής ανισορροπίας.

Οι άνθρωποι που ξυπνούν πολλές φορές μέσα στη νύχτα συνήθως εμφανίζουν 9 συμπεριφορές, σύμφωνα με την ψυχολογία

  • Επιθετικότητα
  • Δυσκολία συγκέντρωσης
  • Αυξημένη κατανάλωση καφεΐνης
  • Υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας
  • Αλλαγές στην όρεξη
  • Συναισθηματική αστάθεια
  • Μειωμένη ανοσία
  • Αυξημένο άγχος
  • Διαταραχή της γνωστικής λειτουργίας

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΕΔΩ

Δημοσίευση σχολίου

0 Σχόλια