Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν συμπληρώματα με την ελπίδα ότι αυτά τα μικρά χάπια και οι σκόνες θα τους βοηθήσουν να βελτιώσουν την υγεία τους και τη φυσική τους κατάσταση. Αλλά δεν είναι όλα τα συμπληρώματα ίδια και ορισμένα μπορεί να είναι περισσότερο επιζήμια παρά ωφέλιμα. Τι πρέπει να προσέξετε.
Παρόλο που τα συμπληρώματα βοηθούν στη διόρθωση των διατροφικών κενών, μπορεί να υπάρχουν κίνδυνοι που πρέπει να γνωρίζετε. Κάποια συμπληρώματα είναι απαραίτητα για συγκεκριμένους ανθρώπους και ασθενείς και τα συνιστούν οι θεράποντες ιατροί. Υπάρχουν όμως και κάποια συμπληρώματα που μπορεί να κάνουν περισσότερη ζημιά παρά καλό στην υγεία σας.
Τα 5 συμπληρώματα που πρέπει να αποφεύγετε:
- Συμπληρώματα απώλειας βάρους
- Συμπληρώματα καφεΐνης
- Συμπληρώματα ασβεστίου
- Βιταμίνη Ε
- Συμπληρώματα β-καροτένιου
1. Συμπληρώματα απώλειας βάρους
Τα συμπληρώματα απώλειας βάρους υπόσχονται γρήγορα και εύκολα αποτελέσματα, αλλά συχνά συνοδεύονται από επικίνδυνες παρενέργειες. Πολλά από αυτά τα προϊόντα περιέχουν ένα μείγμα βοτάνων και διεγερτικών που μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρά προβλήματα υγείας.
Διαβάστε όλο το άρθρο-διμοσίευμα στο oloygeia.gr
0 Σχόλια