Θυμός: Πώς τον διαχειριζόμαστε – Τι κάνουμε όταν είμαστε οι αποδέκτες της οργής

 Ακούστε την κ. Ζωή Σιούτη, Κλινική και Συμβουλευτική Ψυχολόγο, να εξηγεί τι είναι ο θυμός και πώς αυτή η φυσιολογική απόκριση μπορεί να διαταράξει τη ζωή, την υγεία και τις σχέσεις μας, δίνοντας πολύτιμα tips για τη διαχείρισή του

Ο θυμός είναι ένα οξύ που κάνει περισσότερη ζημιά στο δοχείο που το περιέχει παρά σε οτιδήποτε πέφτει πάνω, έλεγε ο Μark Twain. Πόσο μπορεί ωστόσο να μας διαβρώσει; Είναι εν τέλει ένα οξύ ή κάτι που φυσιολογικά έχει θέση στη ζωή μας και απλώς χρειάζεται διαχείριση;

«Είναι μια υγιής, φυσική και ενστικτώδης απάντηση στις απειλητικές καταστάσεις της ζωής μας» εξηγεί στο ygeiamou η κ. Ζωή Σιούτη, Κλινική – Συμβουλευτική Ψυχολόγος. Πότε όμως αυτή η φυσιολογική απόκριση ξεπερνά τα όρια και γίνεται πρόβλημα που, σύμφωνα με επιστημονικά ευρήματα, θα έχει σοβαρές επιπτώσεις στη σωματική και ψυχική μας υγεία, τις κοινωνικές ή και επαγγελματικές μας σχέσεις;

Η κ. Σιούτη απαντά στο παραπάνω αλλά και κάθε άλλο ερώτημα για ένα ζήτημα «φλέγον» χαρακτηρίζει, σε μια εποχή που δεν χρειάζεται «αταραξία» αλλά έλεγχο και διαχείριση των συναισθημάτων και θυμικών μας αντιδράσεων. Επί τούτω φωτίζει τα αίτια πίσω από τον θυμό ή και τα ξεσπάσματα οργής, τους οργανικούς ή ψυχολογικούς παράγοντες που μπορεί να τα πυροδοτούν, και μοιράζεται πολύτιμες συμβουλές για το πώς αμβλύνουμε τη συναισθηματική «έκρηξη» αλλά και πώς συμπεριφερόμαστε όταν είμαστε οι αποδέκτες.

Ακούστε όλη τη συζήτηση στο podcast που ακολουθεί:ΠΑΤΩΝΤΑΣ ΕΔΩ